כיצד סטרס משפיע על פוריות של נשים ואיך דיקור סיני יכול לעזור

סטרס, בין אם זה מעבודה, מערכות יחסים או אירועי חיים, יכול להשפיע רבות על בריאות הרבייה של האישה. זה קורה מכיוון כשאנחנו לחוצים, הגוף שלנו עובר למצב “fight or flight”, ומשחרר הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין. הורמונים אלו יכולים לשבש את האיזון הטבעי של גופנו, ולהשפיע על דברים כמו מחזור, פוריות ואפילו הריון.

כאשר רמות הלחץ גבוהות, הגוף נותן עדיפות להישרדות - ולא לרבייה. התוצאה יכולה להיות מחזור לא

סדיר, קושי להיכנס להריון ואפילו סיבוכים בהריון.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24664130/

הבשורה הטובה היא שיש דרכים פשוטות וטבעיות להחזיר את הגוף שלך לאיזון:

איך להפחית סטרס ולחזק את הפוריות שלך

1) ניהול מתחים – תרגול מיינדפולנס, יוגה או פעילות גופנית קבועה עוזרים לשמור על רמות קורטיזול מאוזנות.

2) תזונה מותאמת – בחירה במזון חם ומבושל, והפחתת סוכרים וקפאין, מחזקים את מערכת העיכול וההורמונלית.

3) שינה טובה – שינה איכותית היא הבסיס לאיזון הורמונלי ולבריאות הפוריות.

4) דיקור סיני וצמחי מרפא – כאן נכנסת הרפואה הסינית:

מפחיתים את השפעת הסטרס על הגוף

מאזנים הורמונים ומחזירים סדירות למחזור

משפרים את הסיכוי להיריון טבעי

הלחץ הוא חלק מהחיים, אבל הוא לא צריך להיות זה שמנהל אותך או את הגוף שלך. בעזרת דיקור סיני, צמחי מרפא וכלים פשוטים לניהול מתחים, אפשר להחזיר את הגוף למקום מאוזן ובריא – ולתמוך בפוריות שלך בדרך טבעית.

באהבה,

הדס ❤️

גיל המעבר: צומת דרכים

אם את רוצה לדעת היכן נמצא הכוח שלך, אל תחפשי רחוק.

הכוח שלך נמצא בתוכך. שנים לימדו אותנו להדחיק אותו, לחשוש ממנו, להתבייש בו. אבל הגוף שלנו תמיד מזכיר לנו שהוא יודע את הדרך.

בכל שלב בחיינו, המחזור החודשי, הלידה, הצירים, וגם גיל המעבר - הגוף פותח לנו שערים חדשים.

גיל המעבר - התבגרות שנייה

השנים שסביב גיל המעבר הן נקודת מבחן. כל מה שהשארנו מאחור, כאב שלא טופל, חלומות שלא מומשו, דפוסים שמגבילים אותנו - עולה מחדש כדי שנוכל לנקות, לשחרר ולהיוולד מחדש.

אפשר לדמות את גיל המעבר להתבגרות שנייה: רגשות סוערים, שאלות פנימיות, ולעיתים גם משברים אבל כולם נועדו לדחוף אותנו אל תוך חיים מלאים יותר.

התסמינים הם לא אויב - אלא מסר

גלי חום, הזעות לילה, יובש בנרתיק, שינויים במצב הרוח או עייפות אלו לא רק “תופעות לוואי”.

ברפואה סינית הם נתפסים כקריאת השכמה: הזמנה לעצור, להקשיב, לעשות שינוי וליצור איזון חדש.

מה מציעה הרפואה הסינית?

הרפואה הסינית רואה בגיל המעבר שער להתחדשות ולא התחלה של דעיכה.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32984100/

דיקור סיני - יעיל להפחתת גלי חום, שיפור השינה ואיזון הורמונלי.

צמחי מרפא סיניים - הוכחו במחקרים כמשפרים עד 80% מתסמיני גיל המעבר.

תזונה מותאמת - מחזקת את מערכת העיכול והכליות, תומכת באנרגיה ובחיוניות.

בחירה שמעצימה את העתיד שלך

נשים באמצע החיים עומדות בצומת דרכים:

אפשר להמשיך באותם דפוסים, יחסים או עבודות שמחלישות אותנו, בחירה שעלולה להאיץ את תהליך ההזדקנות.

ואפשר להיענות לקריאה של הגוף והנפש ולעשות שינוי שמוביל לחיים מלאי חופש, בריאות ומשמעות.

מי שתבחר להקשיב לקריאה - תיכנס אל האביב הפורח של המחצית השנייה של חייה.

המילה שלי אלייך

גיל המעבר הוא לא סוף, הוא התחלה חדשה. זו הזדמנות לגלות את עצמך מחדש, להתחבר לכוח הפנימי שלך, ולבנות חיים שמתאימים לך באמת.

מנסה להכנס להריון? הפוסט הזה בשבילך!

מנסה להכנס להריון? הנה כמה דברים שכדאי שתדעי!

הרצון להיות אמא הוא אחד הדברים הכי טבעיים ומרגשים שיש. אבל כשהגוף לא משתף פעולה, זה יכול להיות מתסכל, מבלבל, ולפעמים אפילו בודד.

הפוסט הזה נכתב במיוחד בשבילך - כל אישה שרוצה להכיר את גופה, להבין את המחזור שלה, ולהגביר את הסיכוי להיכנס להריון באופן טבעי.

במהלך השנים שלי בקליניקה, פגשתי אינספור נשים מדהימות, רובן חכמות, עצמאיות, מטופלות רפואית ועדיין לא ידעו מספיק על הביוץ, המחזור החודשי והאיזון ההורמונלי שלהן.

האמת? זה לא אשמתך. מעולם לא לימדו אותנו באמת להקשיב למחזור שלנו.

כמה דברים שכדאי לך לדעת:

1. איך סופרים מחזור

ספירה של המחזור מתחילה מהיום הראשון של הווסת (הדימום). אם את אומרת שיש לך מחזור של 28 ימים - הכוונה היא מהיום הראשון של הדימום ועד ליום הראשון של הווסת הבא.

2. הביוץ לא תמיד ביום ה־14

הביוץ שלך יכול להיות מוקדם יותר או מאוחר יותר ולכן אפליקציות מעקב לא תמיד מדויקות.

בקליניקה אני משתמשת בשיטה אמינה יותר, טבלת “חום שחר”, שעוזרת לזהות בדיוק את חלון ההזדמנויות להיכנס להריון.

3. סטרס לא מאחר את המחזור - אלא את הביוץ

אם חלית בזמן שהיית אמורה לבייץ - הביוץ יכול להתעכב, וזה מה שגורם לאיחור של הווסת.

4. וסת לא חייבת לכאוב

כאב בטן, כאבי ראש, נפיחות בחזה ועצבנות כל אלה לא “חובה”. וסת בריאה אמורה להגיע ולחלוף בלי לסמן שהגיעה.

אם את סובלת מתסמינים כאלה זה סימן שיש חוסר איזון.

איך רפואה סינית יכולה לעזור?

ברפואה סינית, המחזור החודשי הוא מראה ישירה לבריאות האישה. בעזרת דיקור סיני, תזונה מותאמת וצמחי מרפא, אפשר להסדיר את המחזור, להפחית כאבים, לאזן את ההורמונים וליצור תנאים טבעיים וטובים יותר לכניסה להריון.

המילה שלי אלייך

אל תוותרי על ההקשבה לגוף שלך. גם אם הרפואה המערבית אומרת שהכול “תקין”, את יודעת כשמשהו לא מרגיש מאוזן. יש דרכים טבעיות, עדינות ואפקטיביות להחזיר לגוף שלך את האיזון שהוא זקוק לו כדי שיגשים את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב: ליצור חיים.