בואי נדבר על המחזור - מה הרפואה הסינית מלמדת אותנו על הזרימה בגוף האישה

אם יש משהו שלימדה אותי העבודה עם נשים, זה שהגוף שלנו מדבר אלינו כל הזמן.

הוא מספר לנו מתי הוא עייף, מתי הוא סגור, ומתי הוא מבקש תשומת לב.

אחת הדרכים הברורות ביותר שבהן הוא מדבר, היא דרך המחזור החודשי.

ברפואה הסינית, המחזור הוא לא רק “עוד שלב”, הוא חלון ישיר למצב הבריאות, האנרגיה והנפש.

המהות של הרפואה הסינית היא זרימה - לאפשר לאנרגיה ולדם לנוע בחופשיות בגוף. כשיש זרימה, יש חיים, שלווה, וחיוניות. כשיש חסימה, מגיעים כאבים, שינויים במצב הרוח או עייפות.

קור מול חום - ואיך זה משפיע עלייך

קור נחשב לאנרגיה שמכווצת ומאטה תנועה. תחשבי על מים שהופכים לקרח הם קופאים, נעצרים, לא זורמים.

כך בדיוק מרגיש הגוף כשנכנס קור - זרימת הדם מואטת, ולעיתים מופיעים כאבי וסת, קרישי דם או תחושת תקיעות.

לעומת זאת, חום עדין בגוף מאפשר פתיחה וזרימה חופשית, מקל על כאבים ותומך במחזור חלק ובריא.

בזמן הווסת - הגוף שלך מבקש חום, מנוחה והקשבה

בזמן המחזור, הגוף מתמקד בפינוי “דם ישן” - רירית הרחם שנבנתה לאורך החודש.

אם הזרימה חלקה, הווסת תעבור בשקט, בלי כאבים או עצבנות.

אבל אם יש חסימה או קור - הדם מתקשה לזרום, והגוף מאותת דרך כאב.

איך תוכלי לתמוך בגוף שלך בזמן הווסת

• מזון חם ומבושל - מרקים, תבשילים, תה צמחים.

            הימנעי ממזון קר כמו שייקים וירקות חיים - הם מכניסים קור לגוף.

• שמרי על חום הגוף - כסי את הבטן והרגליים, במיוחד בימים הראשונים 

            של הווסת. 

• הימנעי מחשיפה לקור חיצוני - אל תשבי על משטחים קרים ואל תסתובבי יחפה על רצפה קרה.

• העדיפי תחבושות על פני טמפונים. הן מאפשרות לדם לצאת בחופשיות, מבלי לעצור את הזרימה.

ההקשבה הזו לגוף שלך - היא לא “פינוק”, היא ריפוי נשי עמוק.

כשאת נותנת לעצמך חום, מנוחה וזרימה, את מחזקת את הפוריות, את האיזון ההורמונלי ואת הקשר שלך לעצמך.

המחזור שלך הוא לא משהו שצריך “לשרוד” - הוא הזמנה להקשיב, להאט, ולהיות ברכות עם עצמך.

באהבה,

הדס ❤️