top of page
Search
אשה בתקופת סטרס - בריאות נשית ו


אנחנו כבר כמעט שנתיים בתוך מלחמה.

חיים במתח מתמשך, בין חדשות, אזעקות, ודאגה לילדים או לבני הזוג שבמילואים.

הגוף שלנו אולי נראה רגיל מבחוץ, אבל בפנים הוא כל הזמן על מצב כוננות.

וזה משפיע כמעט על כל דבר, כולל על הפוריות.


הרבה נשים שואלות אותי:

“האם סטרס או תקופה כזו של חרדה יכולים לפגוע ביכולת להיכנס להריון?”

וזו שאלה טבעית לגמרי. כי כשיש חוסר שינה, עומס רגשי, ופחד, הגוף נכנס למצב הישרדות ומשחרר הורמוני סטרס - קורטיזול ואדרנלין.

הם גורמים למערכת הרבייה “להיכבות זמנית”, הביוץ עלול להתעכב, המחזור משתבש, והגוף מתמקד בלשרוד - לא בליצור חיים.


הגוף שלנו לא נגדנו - הוא פשוט מחכה להרגיש שוב בטוח וברגע שהוא מרגיש שוב בטוח, אפילו לרגע קטן,

המערכת ההורמונלית מתחילה להתאזן, והרחם והשחלות חוזרות לפעול כמו שצריך.

דווקא בתקופות הכי קשות, כשנדמה שהכול תקוע, כשהבעל במילואים, כשאין שקט לא מבחוץ ולא מבפנים -אני רואה שוב ושוב ניסים.

נשים נכנסות להריון, לפעמים דווקא ברגע הכי לא צפוי.


דיקור סיני עוזר לגוף להגיע לשם. הוא מרגיע את מערכת העצבים, משפר את זרימת הדם לרחם ולשחלות,

ומאפשר לגוף להרגיש בטוח מחדש.

ברפואה הסינית אנחנו מסתכלות על הפוריות כתוצאה של איזון בין גוף לנפש, בין פחד לתקווה.

וכשאנחנו עוזרות לגוף לנשום, להירגע ולהרגיש מוחזק, הוא יודע בדיוק איך להמשיך מכאן.


המילה שלי אלייך

גם אם התקופה לא קלה, אל תאבדִי אמונה.

ראיתי עשרות נשים נכנסות להריון דווקא ברגעים של סטרס, פחד או חוסר ודאות.

הגוף שלך לא נגדך, הוא פשוט מחכה שתרשי לו לנוח ולהאמין שוב.


באהבה,

הדס ❤️

 
 
 

ree


בסוף כל יום בקליניקה אני יושבת רגע בשקט.

חושבת על האנשים שפגשתי, על הסיפורים, הכאבים, התקוות.

לפעמים אני מרגישה שכל אחד מאיתנו נמצא באיזו דרך -

דרך שבה הגוף והנפש מזכירים לנו משהו חשוב.


עם השנים למדתי דבר אחד ברור: החיים לא שולחים לנו אתגרים כדי להעניש, הם מנסים לעורר אותנו.

הכאב, המחלה או הקושי הם לא אויבים.

הם סימנים. הם באים להזכיר לנו לעצור, להקשיב, לשנות משהו קטן בדרך שבה אנחנו חיים.


כשאנחנו מתעלמות מהסימנים האלה הגוף מדבר חזק יותר.

אבל כשאנחנו עוצרות ומקשיבות - מתחיל ריפוי.


לפעמים שינוי קטן באוכל, בשינה, בדרך שאנחנו מדברות לעצמנו יכול לשנות הכול.

יכול להחזיר לגוף שלווה, לאנרגיה איזון, ולנפש שקט.

וזה מה שאני רואה כל יום בקליניקה - שהריפוי מתחיל כשאנחנו בוחרות להקשיב לגוף שלנו, גם כשהוא לוחש בשקט.


המילה שלי אלייך

הגוף שלך מדבר איתך כל הזמן.

דרך כאב, דרך עייפות, דרך נשימה.

הקשיבי לו. לפעמים כל מה שהוא מבקש זה שתתני לעצמך רגע לעצור.


באהבה,

הדס ❤️


 
 
 

ree

 

אם יש משהו שלימדה אותי העבודה עם נשים, זה שהגוף שלנו מדבר אלינו כל הזמן.

הוא מספר לנו מתי הוא עייף, מתי הוא סגור, ומתי הוא מבקש תשומת לב.

אחת הדרכים הברורות ביותר שבהן הוא מדבר, היא דרך המחזור החודשי.

ברפואה הסינית, המחזור הוא לא רק “עוד שלב”, הוא חלון ישיר למצב הבריאות, האנרגיה והנפש.

המהות של הרפואה הסינית היא זרימה - לאפשר לאנרגיה ולדם לנוע בחופשיות בגוף. כשיש זרימה, יש חיים, שלווה, וחיוניות. כשיש חסימה, מגיעים כאבים, שינויים במצב הרוח או עייפות.


קור מול חום - ואיך זה משפיע עלייך

קור נחשב לאנרגיה שמכווצת ומאטה תנועה. תחשבי על מים שהופכים לקרח הם קופאים, נעצרים, לא זורמים.

כך בדיוק מרגיש הגוף כשנכנס קור - זרימת הדם מואטת, ולעיתים מופיעים כאבי וסת, קרישי דם או תחושת תקיעות.

לעומת זאת, חום עדין בגוף מאפשר פתיחה וזרימה חופשית, מקל על כאבים ותומך במחזור חלק ובריא.


בזמן הווסת - הגוף שלך מבקש חום, מנוחה והקשבה

בזמן המחזור, הגוף מתמקד בפינוי “דם ישן” - רירית הרחם שנבנתה לאורך החודש.

אם הזרימה חלקה, הווסת תעבור בשקט, בלי כאבים או עצבנות.

אבל אם יש חסימה או קור - הדם מתקשה לזרום, והגוף מאותת דרך כאב.


איך תוכלי לתמוך בגוף שלך בזמן הווסת

  • מזון חם ומבושל - מרקים, תבשילים, תה צמחים.

            הימנעי ממזון קר כמו שייקים וירקות חיים - הם מכניסים קור לגוף.

  • שמרי על חום הגוף - כסי את הבטן והרגליים, במיוחד בימים הראשונים 

            של הווסת. 

  • הימנעי מחשיפה לקור חיצוני - אל תשבי על משטחים קרים ואל תסתובבי יחפה על רצפה קרה.

  • העדיפי תחבושות על פני טמפונים. הן מאפשרות לדם לצאת בחופשיות, מבלי לעצור את הזרימה.


ההקשבה הזו לגוף שלך - היא לא “פינוק”, היא ריפוי נשי עמוק.

כשאת נותנת לעצמך חום, מנוחה וזרימה, את מחזקת את הפוריות, את האיזון ההורמונלי ואת הקשר שלך לעצמך.

המחזור שלך הוא לא משהו שצריך “לשרוד” - הוא הזמנה להקשיב, להאט, ולהיות ברכות עם עצמך.


באהבה,

הדס ❤️



 
 
 
  • facebook
  • linkedin

©2023 by Hadas Wagner Proudly created with Wix.com

bottom of page